dissabte, 14 de desembre de 2013

Llicències federatives 2014

Companys i companyes,

Fa uns dies us vàrem enviar dos correus amb informació per a les llicències de la FEEC (muntanya) i la FCC (ciclisme).
Us agrupem tota la informació enviada:


FEEC (MUNTANYA)
Diferents modalitats de llicències federatives que ens ofereix la FEEC per a l’any 2014.


Passos a seguir:
  • Ingrés de la modalitat escollida al compte corrent de l’Associació (Banc de Sabadell: 0081-5208-87-0001087611 ).

Recordeu que aquells que no tingueu la quota anual de l’Associació domiciliada, a més a més heu d’ingressar 20 euros.
  • En aquest correu Indicar el vostre nom i cognoms, adreça completa, DNI, data de naixement i la modalitat de llicència escollida.
En cas de menors d’edat heu d’adjuntar DNI i la targeta de la Seguretat Social escanejats.
FCC (CICLISME)
Us adjuntem el quadre de les diferents modalitats de llicències federatives que ens ofereix la Federació Catalana de Ciclisme per a l’any 2014.

Passos a seguir:
  • Ingrés de la modalitat escollida al compte corrent de l’Associació (Banc de Sabadell: 0081-5208-87-0001087611 ).

Recordeu que aquells que no tingueu la quota anual de l’Associació domiciliada, a més a més heu d’ingressar 20 euros.
  • El DNI escanejat.
 
IMPORTANT! En cas de sol·licitar alguna modalitat diferent a la de CICLOTURISTA, heu de posar-vos en contacte amb l'Associació per tal de consultar quins tràmits s’han de fer (revisió mèdica, compromís esportiu....) Si voleu tenir les llicències vigents el dia 1 de gener heu de fer l’ingrés abans del dia 21 de desembre. A partir d’aquesta data les llicències es tramitaran cada 15 dies.
 
Per qualsevol dubte o aclariment restem a la vostra disposició.

dilluns, 4 de novembre de 2013

Pedalada per la Marató de TV3

Companys i companyes,

Com l’any passat tornarem a participar com a poble, com a club i a nivell personal a la MARATO DE TV3 del proper dia 15 de desembre.

Farem una pedalada d'aficionats a la bicicleta on hi participaran totes les localitats del Baix Segrià i el club Bikesport de Lleida. La ruta serà la mateixa del any passat, passant pels pobles que hi participen. Si bé l'any passat vam sortir de Torres de Segre, aquest any ho farem des de Soses. Així doncs, a les 8:00h del matí del diumenge dia 15 sortirem del rocòdrom de l'Aspardenya direcció Soses on tindrem esmorzar popular i ens reunirem amb la resta de participants.
Recordem que es una sortida lúdica i que el recorregut serà Soses, Alcarràs, Torres de Segre, seguirem el riu Segre pel marge esquerra fins a La Granja d'Escarp i d'aquí pujarem pel marge dret fins Seròs, Aitona i un altre cop Soses.

Hi haurà la possibilitat de retallar la ruta per la gent que no vulgui fer tants quilòmetres. La volta fins a la Granja calculem que seran uns 55/60 km (per fer durant tot el matí) però aquest any es podrà fer un recorregut més curt no anant fins a la Granja d'Escarp (així s'estalvien uns 17 km). En principi hi haurà avituallament a Seròs i Aitona, i en aquest últim poble ens agruparem un altre cop tots (ruta llarga i ruta curta) i anirem plegats fins a Soses.
Si voleu anar consultant les últimes novetats podeu accedir a l'esdeveniment creat a Facebook:

https://www.facebook.com/events/469091593209893/?ref=3&ref_newsfeed_story_type=regular 

Per el qui vulgui col·laborar, es posa a la venta un mallot commemoratiu de la MARATÓ, aquest te un cost de 17 €. S’ha de fer el ingrés abans del dia 15 de novembre al Banc de Sabadell abans Caixa Penedès, al compte de l’Associació Excursionista 0081-5208-87-0001087611 indicant el nom i cognom i sobretot la talla del mallot.

dilluns, 14 d’octubre de 2013

FISIOTERÀPIA EQUILIBRIUM, CONDICIONS ESPECIALS PER ALS SOCIS

Benvolguts socis,

El centre de fisioteràpia EQUILIBRIUM d'Alcarràs ens ha passat una oferta per als socis d'aquesta entitat amb uns descomptes del 20% sobre el preu de les tarifes.
Aquest centre de recent apertura està situat al segon passeig de Ronda, 42 baixos (al cantó de la Farmàcia del Camp de Futbol) d'Alcarràs.
Teniu més informació a la seva pàgina de Facebook.
Els preus que ens han passat dels tractaments més habituals són aquests (descompte del 20% ja aplicat):
  • Sessió de teràpia manual              24€
  • Massatge o 1/2 teràpia manual     19€
  • Embenat neuromuscular                 4€
  • Sessió ATM                                32€
  • Sessió fisioteràpia domiciliària      40€
  • Sessió d'exercici terapèutic          12€
  • Abonament de 5 sessions de massatge terapèutic 45 minuts + 1 gratuït       100€
Aquestes tarifes s'aplicaran ensenyant alguna acreditació de pertinença a l'Associació. Com que fins l'any vinent no disposarem de carnets per a tots els socis, aquests dos mesos que falten per acabar l'any us podeu acreditar mitjançant una targeta federativa (hi apareix el nom del club al qual pertanyeu). En cas de no disposar-ne contacteu amb l'Aspardenya per mail i us fariem les gestions amb el centre.
Per qualsevol dubte podeu contactar amb el centre EQUILIBRIUM al telèfon 973 981 835 o al mail de l'Associació.

Salut!

dijous, 3 d’octubre de 2013

BTT: II Volta al terme d'Alcarràs

Aspardenyos/es i amics tots,
El proper diumenge dia 13 d´octubre del 2013, farem la II VOLTA AL TERME D´ALCARRÀS en BTT.
Com l'any passat hi haura 2 recorreguts, el curt de 48 km. I el llarg de 75 km. Penseu que tot i que puguin semblar molts quilòmetres tenim tot elmatí per endavant i és un recorregut ràpid.
En el curt tindrem avituallament sòlid i líquid al km. 21 i avituallament líquid al km. 34.
Serà apta per gent acostumada a pedalar i de poca dificultat. En aquest enllaç la podeu veure amb més detall. 
En el recorregut llarg tindrem avituallament sòlid i líquid al km 28 i avituallament líquid al km 58. És per persones mes agosarades i amb una dificultat alta i de llarga durada. Podeu clicar aquí per veure el track.
Al final del recorregut i per el qui vulgui, hi haura un dinar de germanor que farem a cal Carrilet, davant de la rotonda de Soses. Aquest dinar està obert a tothom, tant a participants com a acompanyants. En p
odeu consultar el preu i el menú del dinar (opcional) aquí.
També hauríeu d'accedir al Facebook per confirmar la vostra participació en l'event.
També volem donar les gràcies als col·laboradors habituals com són Transport i Excavacions HERGUIDO, Novetats MOLINER (cals Arradios), cooperativa d'Alcarràs, carnisseria ca la Pastora, pub MUSIC JOCS i BENIMOTO bikes. Gràcies per facilitar-nos les coses.



ULTIMA HORA!!! A petició de la gent afegirem un recorregut més curt, d'uns 25 quilòmetres per a tots aquells que ho desitgin. La sortida serà a les 10 de l'Aspardenya per així poder finalitzar amb la resta de participants.

Us hi esperem a tots.
AGARÏMENTS 

El diumenge dia 13 d'octubre vam realitzar la 2a volta al terme d'Alcarràs en BTT.
Va estar una matí perfecte per la pràctica del ciclisme on es va poder gaudir de 3 recorreguts de diferents distàncies.
Prop de 80 ciclistes ens van acompanyar durant la jornada on tan sols s'ha de lamentar la caiguda del nostre company Froilan. Esperem que ben aviat pugui tornar a pedalar amb tots nosaltres.
Les mostres de companyerisme van ser contínues i la gent no dubtava en ficar-se a donar un cop de ma, ja sigui muntant la carpa o fent sandvitxos. Un exemple més de la gent que integra aquesta Associació.
Al finalitzar la ruta es va fer un dinar on ens van acompanyar els familiars i encara va haver-hi gent que ho va rematar amb el tast del pernil que es va sortejar.
Volem donar les gràcies un altre cop a Transports i excavacions HERGUIDO, novetats MOLINER, carnisseria Ca la PASTORA, David Pinyol, Fruits de PONENT (cooperativa), pub MUSIC JOCS i BENIMOTO.
I no volem oblidar-nos de l'Alba, l'Eva, la Larisa, tots els Aspardenyos que acompanyaven els diferents grups i la gent de fora que va venir a pedalar amb nosaltres. Moltes gràcies a tots!

dimarts, 24 de setembre de 2013

BTT Nocturna Final 2013

Bona nit Aspardeny@s,
El proper dia 27 de Setembre del 2013, es farà l'ultima sortida nocturna de la temporada.
Però la volem muntar amb tots els que heu participat en tota aquesta temporada...amb Aspardeny@s, Benimotos, gent de Torres, gent de Soses, gent d'Aitona...eeeeh Jesus jejeje... Vaja i segur que ens deixem personal per nombrar...però esteu tots convidats. La sortida serà del centre de l'Aspardenya a les 21:45h i la ruta serà molt tranquil·la i planeta amb uns 40km i poc desnivell, per poder xerrar i passar una bona estona.
Tindrem un avituallament per la meitat del camí, on podrem descansar i fer un beure.
En finalitzar la ruta ens reunirem tots al pub Musicjocs on tindrem un parking per a bicis. Ens espera un cocktail de benvinguda i un petit aperitiu mentres veurem imatges i vídeos de les sortides amb el grup, pedalades, marxes varies i individuals que s'han fet aquesta temporada. A mes tots els socis i assistents participaran en un sorteig de material cedit per Benimoto Bikes, l'Aspardenya, Novetats Moliner i pub Music Jocs. Moltes gràcies a tots aquests col·laboradors habituals que fan que organitzar coses sigui sempre un plaer.
Per cert agrairem que tothom que tingui fotos de sortides amb bike d'aquest any en les envieu a musicjocs@gmail.com o si teniu algun USB o CD passeu per l'Avel-lí.
Aquí us podeu descarregar els tracks:

Gracies a tothom.

Salut i pedals!!!!

dimecres, 26 de juny de 2013

Visita dels nens i nenes del Centre Obert.

El passat més de maig quasi una vintena de nens i nenes del Centre Obert d'Alcarràs van venir a visitar les instal·lacions de l'Aspardenya.
Escalant al rocòdrom
Les monitores del Centre Obert ens van proposar venir fer una visita a les instal·lacions i rebre una petita explicació de les activitats que es fan a l'Associació i com us podeu imaginar, des de l'Aspadenya vam rebre encantats aquesta proposta. 
Vam començar amb una petita xerrada sobre les activitats que es realitzen i ens vam quedar sorpresos dels coneixements d'alguns nens. Posteriorment els vam ensenyar una petita mostra del material que disposa l'Associació on alguns nens van poder demostrar les seves habilitats per utilitzar-lo.
Però el plat fort i més esperat per tota la canalla va ser la utilització del rocòdrom. Aquí tots, del més gran al més petit, van suar de valent intentant imitar als grans escaladors que hi tenim a l'Associació. Van poder veure com en pot ser de divertida aquesta activitat esportiva a l'hora que compartien un espai comú.
Moltes gràcies per la vostra visita Centre Obert!

Proposta: Cresta dels Bessiberris

Companys i companyes,
L'Antònio ens proposa per aquest cap de setmana, 29 i 30 de juny, fer la Cresta dels Bessiberris.
La carena dels Bessiberris està situada a l'oest (W) del Parc Nacional d'Aigüestortes i Estany de St. Maurici. A la part Alta de la Vall de Boí. A un cantó queda la presa de Cavallers i a l'altra la boca sud del Túnel de Vielha.
La proposta de l'Antònio és d'una gran exigència física ja que seria fer nit a Barruera i començar des de baix, superant els 6 cims de més de tres mil metres que hi ha. El Celestin Passet, el Comaloforno, el Bessiberri sud, els dos cims del Bessiberri central i el Bessiberri Nord, per fer després el descens per Riu Malo cap a la presa de Cavallers. Ruta d'aquelles que no s'obliden fàcilment.
Si esteu interessats en realitzar aquesta activitat no dubteu en contactar amb nosaltres o l'Antònio.
Salut!

dilluns, 17 de juny de 2013

Flama del Canigó 2013

Bones Aspardenyes, 
Ja s'apropa un nou repte per a tots nosaltres, La Flama del Canigó.
Cara nord del Canigó
Com ve sent habitual, juntament amb l'Ajuntament d'Alcarràs, anirem a recollir la Flama al cim del Canigó (Catalunya Nord) per després portar-la fins Alcarràs i poder encendre tots els focs de Sant Joan de la nostra vila.
Hi haurà dos grups per realitzar l'activitat. Els que aniran a França el dia 22 de juny a recollir-la del cim i els ciclistes que la portaràn uns quilòmetres fins Alcarràs (el diumenge 23 de juny).
El grup que vagi a recollir-la al cim sortirà dissabte al matí, acamparà com és habitual als peus del Canigó, i retornarà el diumenge cap a Alcarràs per oferir-la a tots els veïns de la vila. Us podeu ficar en contacte amb l'Antònio per qualsevol qüestió relacionada mb la recollida al cim.
Aquest any, la secció de ciclisme de l'Aspardenya s'ha marcat un nou repte i anirà a rebre la Flama a la localitat de Cubells (la Noguera).
Es tracta d'un trajecte de 65 km. amb 600 metres de desnivell. A sota hi teniu la ruta que està penjada al wikiloc. Dinar a cubells i tan bon punt arribin els companys amb la Flama, tornada cap a Alcarràs, aquest cop amb tan sols 300m de desnivell.
El menú del dinar rondarà els 14€ i necessitem confirmació per poder reservar lloc. Les possibilitats que tenim són moltes. Els més agosarats pujar i baixar amb la bicicleta. Venir amb la família a dinar a Cubells i fer tan sols el retorn amb la Flama o qualsevol altra combinació que vulgueu. L'important és participar d'alguna manera en aquesta activitat.
L'hora de sortida pels valents será a les 9.00 h. del matí. No tenim cap pressa i el recorregut que ens ha preparat "lo Charlio" no presenta cap dificultat tècnica. A mig camí pararem a menjar una mica. 



Esperem arribar a Cubells cap a les 13:30, o sigui la gent que vingui a partir del dinar que ho tingui present.
Al poble esperem arribar als rentadors de la Cooperativa cap a les 20:00h. Els ciclistes i els excursionistes arribats de França. Esperem que si no heu pogut anar a recollir la Flama al cim, no heu pogut anar a Cubells, ni assisitit al dinar per esperar la Flama, com a mínim pugueu venir a les 20:00 a rebre'ns a la Cooperativa.
Si teniu qualsevol dubte sobre la part de la bicicleta podeu contactar amb "lo Charlio" o amb l'Aspardenya.
Us esperem aquest cap de setmana! 

diumenge, 9 de juny de 2013

Btt: Camí de St.Jaume. Saragossa-Alcarràs

Foto de família al "Pilar" abans d'iniciar la ruta.
Sona el despertador i la dona com cada dia em fa el favor de despertar-me. Ho tinc tot preparat menys l'entrepà. Em fico a la feina i sense perdre temps premo el boto de la cafetera. Mentre s'escalfa em faig el entrepà, no vull perdre temps, que tothom sap qui serà el últim, el crack mister Daivid. I com sempre, no falla, tot i que ha sigut el primer en enviar un whatsapp.
Tothom intentant treure el fang de les bicicletes.
Arribo el tercer, ja que em trobo el Benito a mig camí i a la Larisa esperant dins el cotxe. Comença a arribar la gent i encara que tothom ho tenia mes o menys tot preparat, la gent comença fer viatges “relampago”, que si les ulleres, el casc, etc,etc... Ja i som tots, inclòs "lo Daivid", sortim amb un lleuger retard de 15 a 20 min. No es massa però ho recuperarem (o no). Arribem a Saragossa i comencem a comentar la jornada que ens espera. Sembla que serà un dia dur....molt dur. De moment fa fred i amenaça quelcom de pluja, tot i que ha plogut un xic pel camí. Ens presentem tots a la plaça del pilar on fem fotos i mes fotos. Trobem un senyor que ens fa la foto de grup i tot seguit tothom surt en totes direccions a fer cafè i segellar la Compostelana. Al final, els únics que segellen les Compostelanes son els monjos del Pilar, però ha valgut la pena l'intent. Amb el fred i l'aire que fa un bon cafè sempre s´agraeix.
Sortim amb 30 min de retard, però agafem un ritme alegre tot i que ens queden 150 km. Per davant,  tot es alegria al grup, tot i que no sabem el que ens trobarem pel camí. Quant portem 18 km. Un cop passat Burgo de Ebro, comencen els primers problemes. Una pista enfangada amb uns 3 dits de gruix ens comença a insinuar el que serà el nostre camí avui, tot i que relliscant i acumulant quilos i més quilos a les bicicletes ningú es dóna ni molt menys per vençut. En el primer tros net que trobem ens falten mans per treure el fang que s'ha ficat per tots els racons haguts i per haver. Queden molts quilòmetres i no es pot petar res encara.
Ja som a Pina de Ebro...finalment. Hi ha molta gana després de 45 km. Temps per esmorzar i sortir corrent ja que comença a ploure i fa fred. Encara no en 2 quilòmetres comencen els primers entrebancs. Fang fins les orelles i l'Abel que trenca el canvi de la bicicleta (sembla un accident..... però sap que te una 29” esperant). Truquem al camió de l'Herguido que ens està acompanyant durant tot el recorregut per fer-nos d'assistència i en 5 minuts ja hem fet el canvi de bicicleta per una de les dues que ens ha facilitat Benimoto per si sorgia alguna avaria. I a continuar que no ha estat res... però si que ha estat. En un moment es fan dos grups, els que volen fer el camí i els que volen evitar el fang, anant fins a Bujaraloz per la carretera. S´intenten fer votacions, per arribar a un consens i fer tots la mateixa ruta, però finalment s'acorda fer dos grups. 13 agafem el camí de Sant Jaume i 14 opten per fer carretera ("variante cobarde"). Jo opto pel camí Sant Jaume. I la veritat es que ens ha fet patir i molt. Dels 31 quilòmetres que ens separen de Bujaraloz n'haurem fet uns 4 amb la bicicleta a l'esquena on s'hi havia d'afegir el 7 o 8 kilos de fang enganxat. Un prova de patiment físic i mental. A mig camí, a uns 15 km. abans d´arribar a Bujaraloz, ens hem trobat amb el Bernis que havia sortit a trobar-nos en direcció contrària i al no fer-ho ha retrocedit fins un dels moltíssims avituallaments per continuar amb nosaltres la resta del camí.
Dos cracks, l'Antonio i el Beni
Des de aquets últim avituallament fins a Bujaraloz s'ha escoltat alguns cops la frase “ens fotem el orgull al cul i agafem la carretera” però ningú, ni els que ho dèiem, teníem  ganes de agafar la carretera, tot i tenir-la a escassos 25 metres. Però ja amb l'aventura començada, una retirada tant a prop del cim costa tot i saber que el desgast ens pot passar factura més endavant. 
L'última parada...
Amb les famílies a les escales de l'església d'Alcarràs
Un cop a Bujaraloz ens espera un bon dinar i mai mes ben dit. Un 10 al buffet lliure, el Español. El restaurant serveix per què ens tornem a reunir tots. Ens esperen familiars i amics, tot es festa i intercanvi de opinions. Ja tenim 80 quilòmetres al sac i només ens en queden 70.
Desprès de rentar una mica les bicis de qualsevol manera ens disposem a afrontar la segona part que tot i tenir menys quilòmetres, es un xic mes dura (i mes amb el desgast que portem a sobre.) Ens acomiadem de familiars i amics i apretem fort cap a casa. 
La cosa comença amb una lleugera i suau pujada de uns 12 km., que la fem com si res a un bon ritme de 24 km/h. En un no res ens presentem a Peñalba i continuem cap a Candasnos per uns camins rapids i divertits. A Candasnos comença la llarga costa (tot i que sembla plana) fins a dalt el port de Fraga que fem sense massa problemes. Un cop a dalt comença la diversió. Territori conegut per molts fa que la gent, segons els seus gustos, baixi per diferents itineraris fins a Fraga, on hem quedat per reagrupar-nos. Per dintre la localitat patim una petita desorientació però aviat trobem un altre cop el camí de Sant Jaume, ara si, direcció Alcarràs. Hi arribem desprès de més 7 hores sobre la bici i 153 km. 
Ha estat un dia que els que recordarem tota la vida, tant per la duresa com per la diversió i la germanor que hi ha hagut. Com l'any passat, hem pogut acabar tots els assistents i això es el que ens fa seguir endavant i pensar ja en l'any vinent per afegir una altra etapa d´ aquests Camí que em començat. 

Salut i Pedals!

Jordi Giralt "Lo Charlio"

diumenge, 2 de juny de 2013

I Open Psicobloc Terres de Lleida

Companys i companyes,
El 13 de juliol de 2013 es celebrarà a les piscines municipals d'Alcarràs el I Open de psicobloc de les Terres de Lleida.
L'esdeveniment l'organitzen el Centre Excursionista de Lleida i l'Associaició Excursionista l'Aspardenya d'Alcarràs.
Per la gent que no conegui aquesta modalitat d'escalada dir-vos que és molt espectacular ja que s'escala sense elements de seguretat comptant tan sols amb l'aigua de la piscinacom a element per esmorteïr la nostra caiguda.
La idea es fer un Open per a tothom, i per això hem pensat de fer dues categories, la de peus-lliures i la de peu-mà, i d'aquesta manera obrir el ventall de les dificultats a tots els escaladors.

MINIOPEN CANALLA 10€
-11h - 13h
OPEN ADULTS 15€
-13h -20h Eliminatories.
-20h - 23h Final
COMPE DE LANCES
- 23h. -00H
SLACKLINES (Obert a tothom)
SORTEIGS
DJ JORDI BOSCH

On puc fer les inscripcions?
- Centre Excursionista Lleida de Dilluns a Divendres de 19:30h – 22h
c/ Comerç 25 (973242329)
- Patronat Municipal d’Esports d’Alcarràs de 10h – 14h i 15,30h – 19h
- El mateix dia a la piscina d’Alcarràs.
- Places limitades (60)
- La inscripció inclou un ticket de piscina per l'acompanyant.

Secció de Running i equipació tècnica


 
Companys i companyes,
En motiu del 5è aniversari de l'Associació Excursionista l’Aspardenya d’Alcarràs i davant la demanda que hi havia per part de molts associats, encetem una nova etapa amb la creació de la secció de Running.
Samarreta tècnica per a la secció de Running.
La secció pretèn ser el punt de trobada per tots aquells associats que surten a córrer per la nostra vila o participen en les nombroses marxes populars que s'organitzen en el territori.
Els companys i companyes que tiren endavant aquesta secció han dissenyat una samarreta tècnica (veure imatge). La samarreta és pot personalitzar amb el nom de la persona al darrera i pot ser amb mànigues o sense.
El preu per als socis és de 12 euros sense personalitzar i de 15 euros amb el nom al darrera. El preu per als no socis és de 26 euros.
Les persones interessades podeu fer l’ingrés de l’import en qüestió al compte de l’Associació (Caixa Penedès / BMN  0487 1495 63 2000005428 ) abans del proper dijous dia 6 de juny indicant el vostre nom.
També haureu d'enviar un mail a laspardenya@gmail.com indicant la talla, si es vol amb mànigues o sense i en el seu cas, el nom amb el que es desitja personalitzar la samarreta.
Pels que vulgueu fer-vos socis us recordem que teniu tota la informació en el blog i hi podeu accedir directament des d'aquest enllaç.
Per qualsevol aclariment ja sabeu on trobar-nos.
Salutacions

divendres, 31 de maig de 2013

En record dels que no baixaran

La bellesa de les muntanyes
Aquestes poques línies són en record del Juanjo Garra i de totes aquelles altres persones, conegudes o desconegudes, que ja no baixaran de les alçades, però amb les que hem compartit l’amor i l’admiració per les muntanyes, i és probablement per la força i el pes d'aquesta admiració, per poder veure-les de prop i per sempre, que ja no n’han tornat.

Vaig seguir amb atenció el relat dels fets i el desenvolupament de l’operatiu de rescat tan bon punt es va informar de l’incident que el Juanjo Garra havia patit a la muntanya. El fet que els esdeveniments es poguessin seguir gairebé al moment, durant els quatre dies que va durar la seva lluita a mort, a l’igual que altres dispositius de rescats en llocs i circumstàncies similars (recordem el cas de l’Iñaki Ochoa a l’Annapurna, al 2008, que es recrea magistralment en la pel·lícula Pura Vida), va fer que la història anés prenent amb el pas de les hores una dimensió tràgica i una emoció i tensió creixents, que difícilment es donen en altres tipus d’accidents i rescats a la muntanya. La llunyania d’aquelles muntanyes, la soledat, les hores que cauen inexorables, la barreja de l'optimisme amb la desesperació, el desenllaç fatal que lentament va aproximant-se, la mobilització de molta gent per una única causa... són trets d’una història que, per bé i per mal, la muntanya ens ofereix de tant en tant.
Però no només a l’Himàlaia, sinó allò on hi hagi una muntanya als peus de la qual algú temps enrere hi va dipositar un somni, i ja no se’n va separar.

Vull fer un senzill i discret homenatge a totes aquelles companyes i companys que surten cada cap de setmana, o quan poden, a la natura, lluny o prop, a pujar i baixar muntanyes, caminant, escalant, grimpant, corrent, pedalant o simplement volant lliures amb la imaginació, perseguint alguna cosa difícil de definir però que sabem del cert que està allà fora, esperant-nos, enlloc de quedar-se al sofà de casa, molt més confortable però massa previsible.

Vagi per a ells i elles, i en record dels que no baixaran, aquesta bonica cançó de Txarango, Quan tot s’enlaira.

I també els hi dedico aquesta altra cançó, Society, d’Eddie Vedder, que forma part de la banda sonora de la pel·lícula Into the Wild, basada en una novel·la del mateix nom obra del periodista i alpinista Jon Krakauer, de la que recomano amb entusiasme la seva lectura, sobretot si perseguiu alguna cosa propera a la llibertat.

Rafel

dijous, 23 de maig de 2013

Proposta: Activitats de muntanya per a l'estiu

Us passem un seguit d'activitats de muntanya programades per a l'estiu on, com és habitual, comptarem amb la supervisió de guies titulats (UIAGM) de l'empresa Pirineosur. 
Com veieu les activitats ofertades són molt diverses. Escalada, descens d'engorjats per la zona d'Osca, alta muntanya al massis del Vignemale i iniciació a l'alpinisme al massís de la Maladeta.
El preu és de 30€ per dissabte i diumenge.
L'Associació aportarà el material que puguin necessitar els participants per realitzar aquestes activitats.
Si esteu interessats en assistir en alguna activitat podeu ficar-vos en contacte amb l'Antonio Dolcet per email o per telèfon al 678464885.

divendres, 3 de maig de 2013

Alpinisme: Cambra d'Ase. Corredor Vermicelle (PD. 250m)

Ascencions cerdanes. La cara nord a Cambra d'Ase


A principis del mes de febrer de 2013, vaig acostar-me fins al circ de Cambra d'Ase, un circ impressionant, molt alpí, a bell mig de la Cerdanya. No el coneixia, i la impressió i l'experiència que en vaig tenir van ser fantàstiques.
Concretament vaig ascendir el corredor Vermicelle (PD. 250m., 40º-60º) un corredor molt elegant i estètic, sense pràcticament cap dificultat tècnica, on només cal parar una mica més d'atenció en un possible mitx en la sortida, que jo vaig superar sense ni assabentar-me'n ja que estava completament cobert de neu, i és aquí, en la cornisa final, on la inclinació pot augmentar una mica.



L'aproximació es du a terme des del poble d'Eina, a la Cerdanya francesa, deixant el cotxe una mica més amunt, a les pistes d'esquí del mateix nom. Des d'aquí es remunta primer per pista i després per bosc ja en direcció el circ que domina majestuós el fons de la vall. Vaig trobar molta neu, i l'aproximació fou una agonia, ja que a cada passa em clavava pràcticament fins a la cintura. Un aproximació que, amb la neu assentada, o ja entrada la primavera, pot fer-se en un parell d'hores, jo vaig estar-ne quatre i mitja. La veritat és que vaig estar a punt de parar i girar cua, però no, vaig anar seguint penosament fins a l'entrada del corredor.

El Vermicelle és fàcilment identificable en el sector de les canals de la dreta, una línia recta molt estètica que puja fins molt a prop del cim occidental. Al número 309 de la revista Desnivel trobareu un extens article sobre les diferents possibilitats d'escalada hivernal al circ.

El corredor es trobava en bones condicions, especialment la segona part, amb una neu dura ben formada perfecta per clavar els grampons i els piolets.
La cornisa final la vaig superar bé, i un cop a dalt, amb uns pocs minuts direcció a la dreta, vaig assolir sense problemes el cim del Cambra d'Ase Occidental (2.711m.), amb unes vistes superbes de la Cerdanya, el Puigmal i les muntanyes de Núria, el massís del Carlit i el Canigó.
 El descens el vaig fer pel mateix corredor, tot i que la millor opció es encarar-lo per l'ampla canal central, perfecta com a opció per baixar amb esquís.


Resumint, vaig gaudir d'un molt bon dia l'alpinisme en una zona preciosa i per una canal molt bonica però sense dificultats remarcables, ideal com una primera visita al massís, a l'espera de futures i noves escalades.


En plena aproximació

Des de l'interior del corredor

Arribant a la sortida
A dalt de tot, un cop superada la cornisa

El cim del Cambra d'Ase Occidental

dijous, 25 d’abril de 2013

Proposta: d'Alcarràs a Saragossa seguint el Camí de Sant Jaume

Companys i campanyes,

L’any passat, la secció ciclista de l’Associació va iniciar el Camí de Sant Jaume amb BTT amb l’etapa Montserrat – Alcarràs. Enguany, el proper dia 19 de maig continuarem el camí amb l’etapa Alcarràs – Saragossa.
Arribada a Alcarras
Es tracta d’una sortida amb una dificultat mitja-alta, ja que hi ha uns 150 Km de recorregut i un desnivell considerable. Cadascú ha de portar els recanvis i eines convenients per afrontar tal empresa.
La idea que tenim és sortir d’Alcarràs a les 6 del matí, para a dinar a mig camí i arribar a Saragossa. Un cop allí carregarem les bicicletes i tornarem amb un autocar.
El preu de la sortida és de 20 euros per als socis de l’associació i 30 euros per als no socis. Aquest preu inclou cotxe escombra, el trasllat de la bicicleta, el retorn amb bus i avituallament durant la sortida (el dinar no)
Per tal d’inscriure-us heu de fer l’ingrés de  la quantitat que us correspongui al compte corrent l’associació (Caixa Penedès / BMN  0487 1495 63 2000005428) i respondre aquest mail.
La data límit d’inscripció és el dia 10 de maig. Les places son limitades,per la qual cosa és important que us inscriviu quan abans millor per tal de poder manegar el tema autocars.
Per qualsevol dube ja sabeu on som.
Salutacions

dimarts, 12 de febrer de 2013

Proposta: Curs de Mecànica de bicicleta

Companys i companyes,

El proper dissabte 23 de febrer a les 17:00h al local de l'Aspardenya, farem un CURS DE MECÀCINCA DE BICICLETA.

En el curs que ens impartirà el servei tècnic del WALA, farem un repas de totes les parts de la bicicleta que l´usuari pot reparar a casa, i una posta apunt per la temporada.
El temari del curset sera mes o menys aquest:
-Manteniment i neteja.
-Engreixar cadena i rodaments.
-Ajustar sistemes d´amortidors i suspensions.
-Comprovar estat dels frens
-Comprovar estat del cablejat i fundes del canvi
-Sincronizar canvi
-Canviar coixinets de la caixa de pedalier.
-Comprobacio de la pressió de les rodes
-Canvi de cadena i funcionamet del tronxacadenes.
- Torn de dubtes i preguntes.

També ens posaran alguns videos explicatius sobre algun tema en concret.

Hi haurà un detall per tots els assistents.

S'ha de confirmar l'assistència a laspardenya@gmail.com abans del dijous, dia 14 de febrer de 2013.
Esperem la vostra assistència.

5è Aniversari de l'A. E. l'Aspardenya d'Alcarràs

Aquest 2013 celebrem el 5è. aniversari de l'Associació Excursionista l'Aspardenya d'Alcarràs.
Des de la junta volem que hi hagi la major participació possible per part dels associats, i per això hem pensat en una sèrie d’activitats que es faran al llarg de l'any com ara cursos de formació, passes de diapositives, sortides de grup, entrega de carnets com a membres de l'Aspardenya...
Per celebrar el 5è aniversari de la nostra Associació obsequiarem a tots els socis amb un passamuntanyes tipus "buff". Estem oberts a qualsevol disseny o idea per aquest complement. Podeu fer els vostres suggeriments a aquesta adreça de correu. 
Si teniu qualsevol proposta del tipus que sigui no dubteu en contactar amb nosaltres. 
Podeu seguir-nos pel Facebook i el blog. 
Salutacions

dimecres, 6 de febrer de 2013

Btt: Cervera. Recorregut de la Hivernal 2012

El passat dia 6 de febrer de 2013 quatre membres de l'Aspardenya van desafiar la meteorologia adversa i es van desplaçar fins a la capital de la Segarra per realitzar el recorregut de la marxa de btt "la Hivernal de Cervera".
El Gerard, el Jordi "Charlio", el Miquel i el Raül van fer un recorregut de 50 km i uns 1300 metres de desnivell. La tònica general és corriols, corriols i més corriols. D'aquells dels que s'ha de pedalar, trenca-cames i per un marc singular.
Sorprén gratament la qualitat de la ruta on es circula principalment per sendera i es troben múltiples variants per escollir.
El nostre company Raül ha penjat una descripció més detallada al seu blog.
Animeu-vos a participar en les futures sortides.

dissabte, 5 de gener de 2013

Proposta: BTT per Vilanova de la Sal

El proper diumenge 13 de gener farem una sortida en bicicleta de muntanya per la zona de Vilanova de la Sal (La Noguera). 


Seràn poc més de 30 quilòmetres i 1000 metres de desnivell amb una dificultat mitjana ja que hi haurà diversos corriols de baixada.
El recorregut en bicicleta s'iniciarà a Gerb per pujar fins a Vilanova de la Sal i d'allí fer la clàssica pujada fins a Montalegre. No arribarem a l'ermita sinó que ens desviarem abans per fer uns dels corriols més bonics que es poden fer per la zona, el que creua la masia abandonada. Tornarem a remuntar per còmoda pista fins Vilanova de la Sal i farem el descens fins a Gerb passant per alguna trialera.



Queda oberta la possibilitat de dinar per la zona com és costum.
Si us voleu descarregar el track que ha prepat el Jordi Giralt ho podeu fer aquí.
Podeu comunicar la vostra assistència al grup del Facebook o mitjançant email al l'adreça de l'Associació (laspardenya@gmail.com).

dimecres, 2 de gener de 2013

Llicències federatives 2013

Benvolguts companys i companyes,

Fa uns dies us vam enviar un correu electrònic amb la informació necessària per tramitar les llicències de muntanya (FEEC). Afegim informació per la gent intressada en federar-se en ciclisme.

Federació de Muntanya (FEEC)
 
Els que tingueu 17 anys o més teniu aquí el quadre de cobertures i preus de cada modalitat de llicència.
Pels menors de 17 anys el quadre de cobertures és aquest.
  • Els que hi estigueu interessats heu de fer l’ingrés que correspongui al compte corrent de l’associació (Caixa Penedès 0487 1495 63 2000005428) indicant el vostre nom i cognoms.
  • A més a més, heu d'enviar un correu indicant el vostre nom i cognoms, adreça completa, DNI, data de naixement, la modalitat escollida i l’import a laspardenya@gmail.com.

Federació de Ciclisme (FCC)

La informació de les diferents llicències la teniu aquí. Per la gent que participa en les marxes i pedalades i que NO competeix s'ha d'escollir la modalitat cicloturista i triar entre la catalana (FCC) o la internacional (RFEC-UCI). La diferència està en que una és exclusivament per les marxes que s'organitzen a Catalunya i l'altra per les de fora de Catalunya.
  • S'ha de entregar una fotocòpia del DNI o, encara millor, enviar una còpia escanejada al correu de l'Associació (laspardenya@gmail.com). 
  • És necessari omplir l'imprès de sol·licitud de llicència que podeu trobar a www.ciclisme.cat, a l'apartat llicència/informació llicències - Sol·licitud/Renovació llicència UCI-RFEC-. Aquest imprés s'ha d'entregar a l'Aspardenya o a cals Arradios (novetats Moliner) i ho podeu fer quan recolliu la targeta. 
  • Pagar la quantitat que correspongui al compte corrent de l’associació (Caixa Penedès 0487 1495 63 2000005428) indicant el vostre nom i cognoms.
Sense l'imprès ni la còpia del DNI escanejada NO s'entregarà la Llicència.


  • Per als menors de 17 anys és necessària la fotocòpia o imatge escanejada del la targeta sanitària de CatSalut i enviar-la també al correu de l'Associació.
  • Pels que vulguin alguna llicència de competició s'ha d'afegir a l'anterior documentació un certificat mèdic d'aptitud esportiva
Totes les llicències, tant les de ciclisme com les de muntanya les tramitarem cada 15 dies. Tingueu present això si teniu pensat participar en alguna prova.
Com sempre, restem a la vostra disposició per resoldre els dubtes que tingueu,

Salut! 

Formació: Curs d'iniciació a l'esquí de muntanya

Un any més la nostra Associació Excursionista us proposa un Curs d'iniciació a l'esquí de muntanya.
El curs serà aquest diumenge dia 6 de gener. Es sortirà a les 6:00 del matí des del pont de la Universitat de Lleida i la durada serà de tota la jornada.
La zona prevista per a la realització del curs és el Portalet, proper a l’estació d’esquí de Formigal, en ple Pirineu Aragonès. En cotxe hi ha encara no dues hores i mitja des de Lleida.
Es treballaran nocions bàsiques de progressió, material tècnic, meteorologia, allaus, seguretat i preparació de sortides.
A fi de poder fer el curs amb un mínim de condicions caldria tenir un nivell mitjà d’esquí alpí i ser capaç de baixar per totes les pistes d’una estació d’esquí.

Caldrà comunicar l’assistència com a molt tard el divendres dia 4 de gener enviant un email  a: brigada@alcarras.cat (persona de contacte l’Antonio 678464885)

L’Associació disposa de material per deixar als assistents però caldrà reservar-lo per així saber-ne si hi ha o no disponibilitat.
El preu del curs per als socis serà de 20€ i per a no socis de 30 €.

Us deixem un recull d’informació complementària sobre el material d’esquí de muntanya

Per poder fer esquí de muntanya es necessita tenir un equip especial, sense ell no es podria practicar aquesta activitat, aquest equip el podem anomenar:
  • Esquís.
  • Fixacions.
  • Ganivetes.
  • Pells.
  • Pals.
  • Calçat.
  • Material complementari.
Esquís.
Els fabricants han optat per crear un model específic per a la pràctica de l'esquí de muntanya. Han estat construïts amb l'idea de ser lleugers possible i al mateix temps resistents. És un esquí pensat per ser fàcil de manejar tant a la pujada com a la baixada, en neus fàcils i pesades. Això s'aconsegueix amb una espàtula tova, mentre que l'estabilitat en neus dures i gelades s'aconsegueix mitjançant un centre dur. Normalment té un forat a l’espàtula i a la cua per poder muntar una llitera d'emergència.
Fixacions.
La fixació és l'element que mantindrà unida la bota amb l'esquí. La seguretat i el pes són els elements més importants a l'hora d'escollir una fixació. Hem de tenir en compte els següents punts de seguretat:
  • Seguretat en caigudes laterals i frontals.
  • En la pujada no limiti el angle del talo.
  • Construcció senzilla, lleugera i a la vegada de gran duresa.
  • Mataries que suportin baixes temperatures.
  • Facilitat per canviar la fixació de pujada a baixada sense treure els esquís.
  • Regulació conjunta per a la pujada i la baixada.
  • Mínims racons on la neu pugi fer pans i bloquejar els mecanismes.
Com un accessori important tenim l'alça, que serveix per disminuir el pendent i així augmenta el rendiment perquè es treballa amb el peu més planer.
Ganivetes.
Ganivetes o grampons d'esquí permeten una marxa més segura quan anem de pujada per la neu dura. És important que el muntatge sigui simple i ràpid. La seva resistència a la deformació ha de ser mínima. Aquest mecanisme ha de suportar baixes temperatures i el gel. Hi ha dues modalitats de ganivetes, les fixes i les mòbils.
  • Mòbils: van acoblades a la part mòbil de la fixació, així quan aixequem el peu també s'aixeca la fixació i la ganiveta, permet una progressió més ràpida al no arrossegar-la.
  • Fitxa: són les que van acoblades a l'esquí, sempre estan en la mateixa posició.
Pells de Foca.
Per progressar en terrenys que fan pendent es fa servir la pell de foca antilliscant, feta de material sintètic. Les propietats més importants són:
  • Resistència a la formació de pans de neu sota la pell
  • Diferents graus d'absorció d'aigua.
  • Resistència al lliscament cap endavant.
  • Comportament antilliscant en neus dures.
  • Adherència de l pell a l'esquí.
Atenent a la forma d'enganxar-se a l'esquí podem diferenciar dos tipus de pells, les tensades, que pràcticament ja no es fan servir, i les adhesives.
Pals.
S'ha de procurar que siguin resistents i al mateix temps lleugers. Hi ha models que es poden convertir en sondes i n'hi ha d'altres d'extensibles que permeten la regulació de la seva alçada mitjançant un mecanisme de pressió.
Calçat.
Són Botes d'esquí de muntanya especialment dissenyades per aquesta activitat, que permeten la flexibilitat a l'hora de la pujada i en canvi són rígides a l'hora de la baixada. Són de plàstic i cal tenir cura del boti interior, sempre hauria d'estar sec.
Material Complementari.
A part del material que es necessita per practicar a la muntanya a l'hivern, com la roba d'abric i el material alpí, com piolet, grampons cordino, etc. depenen de la dificultat de la sortida s'ha de fer esment als següents materials:
  • Pala
  • Sonda
  • Aparell de recerca de víctimes d'allaus (ARVA)
  • Ulleres
  • Crema solar
Per qualsevol dubte us podeu ficar en contacte amb nosaltres,

Salut!