Pedalada per la Marató de TV3

Companys i companyes,

Com l’any passat tornarem a participar com a poble, com a club i a nivell personal a la MARATO DE TV3 del proper dia 15 de desembre.

Farem una pedalada d'aficionats a la bicicleta on hi participaran totes les localitats del Baix Segrià i el club Bikesport de Lleida. La ruta serà la mateixa del any passat, passant pels pobles que hi participen. Si bé l'any passat vam sortir de Torres de Segre, aquest any ho farem des de Soses. Així doncs, a les 8:00h del matí del diumenge dia 15 sortirem del rocòdrom de l'Aspardenya direcció Soses on tindrem esmorzar popular i ens reunirem amb la resta de participants.
Recordem que es una sortida lúdica i que el recorregut serà Soses, Alcarràs, Torres de Segre, seguirem el riu Segre pel marge esquerra fins a La Granja d'Escarp i d'aquí pujarem pel marge dret fins Seròs, Aitona i un altre cop Soses.
Hi haurà la possibilitat de retallar la ruta per la gent que no vulgui fer tants quilòmetres. La volta fins a la Granja calculem que seran uns 55/60 km (per fer durant tot el matí) però aquest any es podrà fer un recorregut més curt no anant fins a la Granja d'Escarp (així s'estalvien uns 17 km). En principi hi haurà avituallament a Seròs i Aitona, i en aquest últim poble ens agruparem un altre cop tots (ruta llarga i ruta curta) i anirem plegats fins a Soses.
Si voleu anar consultant les últimes novetats podeu accedir a l'esdeveniment creat a Facebook:

https://www.facebook.com/events/469091593209893/?ref=3&ref_newsfeed_story_type=regular 

Per el qui vulgui col·laborar, es posa a la venta un mallot commemoratiu de la MARATÓ, aquest te un cost de 17 €. S’ha de fer el ingrés abans del dia 15 de novembre al Banc de Sabadell abans Caixa Penedès, al compte de l’Associació Excursionista 0081-5208-87-0001087611 indicant el nom i cognom i sobretot la talla del mallot.

FISIOTERÀPIA EQUILIBRIUM, CONDICIONS ESPECIALS PER ALS SOCIS

Benvolguts socis,

El centre de fisioteràpia EQUILIBRIUM d'Alcarràs ens ha passat una oferta per als socis d'aquesta entitat amb uns descomptes del 20% sobre el preu de les tarifes.

Aquest centre de recent apertura està situat al segon passeig de Ronda, 42 baixos (al cantó de la Farmàcia del Camp de Futbol) d'Alcarràs.
Teniu més informació a la seva pàgina de Facebook.

Els preus que ens han passat dels tractaments més habituals són aquests (descompte del 20% ja aplicat):

• Sessió de teràpia manual              24€
• Massatge o 1/2 teràpia manual     19€
• Embenat neuromuscular                 4€
• Sessió ATM                                32€
• Sessió fisioteràpia domiciliària      40€
• Sessió d'exercici terapèutic          12€
• Abonament de 5 sessions de massatge terapèutic 45 minuts + 1 gratuït       100€

Aquestes tarifes s'aplicaran ensenyant alguna acreditació de pertinença a l'Associació. Com que fins l'any vinent no disposarem de carnets per a tots els socis, aquests dos mesos que falten per acabar l'any us podeu acreditar mitjançant una targeta federativa (hi apareix el nom del club al qual pertanyeu). En cas de no disposar-ne contacteu amb l'Aspardenya per mail i us fariem les gestions amb el centre.

Per qualsevol dubte podeu contactar amb el centre EQUILIBRIUM al telèfon 973 981 835 o al mail de l'Associació.

Salut!

BTT: II Volta al terme d'Alcarràs

Aspardenyos/es i amics tots,
El proper diumenge dia 13 d´octubre del 2013, farem la II VOLTA AL TERME D´ALCARRÀS en BTT.
Com l'any passat hi haura 2 recorreguts, el curt de 48 km. I el llarg de 75 km. Penseu que tot i que puguin semblar molts quilòmetres tenim tot elmatí per endavant i és un recorregut ràpid.
En el curt tindrem avituallament sòlid i líquid al km. 21 i avituallament líquid al km. 34. Serà apta per gent acostumada a pedalar i de poca dificultat. En aquest enllaç la podeu veure amb més detall. 
En el recorregut llarg tindrem avituallament sòlid i líquid al km 28 i avituallament líquid al km 58. És per persones mes agosarades i amb una dificultat alta i de llarga durada. Podeu clicar aquí per veure el track.
Al final del recorregut i per el qui vulgui, hi haura un dinar de germanor que farem a cal Carrilet, davant de la rotonda de Soses. Aquest dinar està obert a tothom, tant a participants com a acompanyants. En podeu consultar el preu i el menú del dinar (opcional) aquí.
També hauríeu d'accedir al Facebook per confirmar la vostra participació en l'event.
També volem donar les gràcies als col·laboradors habituals com són Transport i Excavacions HERGUIDO, Novetats MOLINER (cals Arradios), cooperativa d'Alcarràs, carnisseria ca la Pastora, pub MUSIC JOCS i BENIMOTO bikes. Gràcies per facilitar-nos les coses.


ULTIMA HORA!!! A petició de la gent afegirem un recorregut més curt, d'uns 25 quilòmetres per a tots aquells que ho desitgin. La sortida serà a les 10 de l'Aspardenya per així poder finalitzar amb la resta de participants.

Us hi esperem a tots.
AGARÏMENTS 

El diumenge dia 13 d'octubre vam realitzar la 2a volta al terme d'Alcarràs en BTT.
Va estar una matí perfecte per la pràctica del ciclisme on es va poder gaudir de 3 recorreguts de diferents distàncies.
Prop de 80 ciclistes ens van acompanyar durant la jornada on tan sols s'ha de lamentar la caiguda del nostre company Froilan. Esperem que ben aviat pugui tornar a pedalar amb tots nosaltres.
Les mostres de companyerisme van ser contínues i la gent no dubtava en ficar-se a donar un cop de ma, ja sigui muntant la carpa o fent sandvitxos. Un exemple més de la gent que integra aquesta Associació.
Al finalitzar la ruta es va fer un dinar on ens van acompanyar els familiars i encara va haver-hi gent que ho va rematar amb el tast del pernil que es va sortejar.
Volem donar les gràcies un altre cop a Transports i excavacions HERGUIDO, novetats MOLINER, carnisseria Ca la PASTORA, David Pinyol, Fruits de PONENT (cooperativa), pub MUSIC JOCS i BENIMOTO.
I no volem oblidar-nos de l'Alba, l'Eva, la Larisa, tots els Aspardenyos que acompanyaven els diferents grups i la gent de fora que va venir a pedalar amb nosaltres. Moltes gràcies a tots!

BTT Nocturna Final 2013

Bona nit Aspardeny@s,
El proper dia 27 de Setembre del 2013, es farà l'ultima sortida nocturna de la temporada.
Però la volem muntar amb tots els que heu participat en tota aquesta temporada...amb Aspardeny@s, Benimotos, gent de Torres, gent de Soses, gent d'Aitona...eeeeh Jesus jejeje... Vaja i segur que ens deixem personal per nombrar...però esteu tots convidats. La sortida serà del centre de l'Aspardenya a les 21:45h i la ruta serà molt tranquil·la i planeta amb uns 40km i poc desnivell, per poder xerrar i passar una bona estona.
Tindrem un avituallament per la meitat del camí, on podrem descansar i fer un beure.
En finalitzar la ruta ens reunirem tots al pub Musicjocs on tindrem un parking per a bicis. Ens espera un cocktail de benvinguda i un petit aperitiu mentres veurem imatges i vídeos de les sortides amb el grup, pedalades, marxes varies i individuals que s'han fet aquesta temporada. A mes tots els socis i assistents participaran en un sorteig de material cedit per Benimoto Bikes, l'Aspardenya, Novetats Moliner i pub Music Jocs. Moltes gràcies a tots aquests col·laboradors habituals que fan que organitzar coses sigui sempre un plaer.
Per cert agrairem que tothom que tingui fotos de sortides amb bike d'aquest any en les envieu a musicjocs@gmail.com o si teniu algun USB o CD passeu per l'Avel-lí.
Aquí us podeu descarregar els tracks:

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=5279251 ruta curta
http://es.wikiloc.com/wikiloc/spatialArtifacts.do?event=setCurrentSpatialArtifact&id=5279242 ruta llarga

Gracies a tothom.

Salut i pedals!!!!

Visita dels nens i nenes del Centre Obert.

El passat més de maig quasi una vintena de nens i nenes del Centre Obert d'Alcarràs van venir a visitar les instal·lacions de l'Aspardenya.

Escalant al rocòdrom

Les monitores del Centre Obert ens van proposar venir fer una visita a les instal·lacions i rebre una petita explicació de les activitats que es fan a l'Associació i com us podeu imaginar, des de l'Aspadenya vam rebre encantats aquesta proposta. 

Vam començar amb una petita xerrada sobre les activitats que es realitzen i ens vam quedar sorpresos dels coneixements d'alguns nens. Posteriorment els vam ensenyar una petita mostra del material que disposa l'Associació on alguns nens van poder demostrar les seves habilitats per utilitzar-lo.

Però el plat fort i més esperat per tota la canalla va ser la utilització del rocòdrom. Aquí tots, del més gran al més petit, van suar de valent intentant imitar als grans escaladors que hi tenim a l'Associació. Van poder veure com en pot ser de divertida aquesta activitat esportiva a l'hora que compartien un espai comú.
Moltes gràcies per la vostra visita Centre Obert!